¥      YAMA und NIYAMA 

YAMA, Umfeld, universelle Moral

GEWALTLOSIGKEIT -Ahimsa
gegenüber Menschen, Tieren oder Dingen, niemanden verletzen, Liebe statt Rache

WAHRHAFTIGKEIT -Satya
die Überzeugung und die Handlung stimmen überein, nicht lügen, sprich oder sei ruhig

NICHT STEHLEN -Asteya
fremdes Eigentum respektieren, nicht nur Güter sondern auch geistiges Eigentum, Energie oder Zeit

ENTHALTSAMKEIT -Brahmacharya  
bewusster Verzicht oder Mäßigung der Genüsse und Triebe, Übung von Selbstdisziplin, für ein erfolgreicheres, gesünderes und ausgeglicheneres Leben

NICHT ANHÄUFUNG -Aparigraha              
etwas nicht zu hüten führt zu geistiger Freiheit und Frieden

NIYAMA, Person, persönliches Verhalten

INNERE und ÄUSSERE REINHEIT -Soucha                   
ein ganzheitliches Konzept, um Körper und Geist rein und klar zu halten

ZUFRIEDENHEIT -Santosha             
innere Ruhe, Annahme von Dingen wie sie sind, Akzeptanz

WIEDERGUTMACHUNG -Tapas                             
erkennen von Fehlern und Veränderung des Verhaltens

SELBSTSTUDIUM -Swadhyaya                   
um tieferes Wissen zu erlangen

HINGABE -Ishvara Pranidhana
Hingabe an die Natur, das Leben selbst, das Höhere, aktives Vertrauen und Loslassen, Annahme des Augenblicks